“Qualquer ação realizada com consciência torna-se meditação.”

“Qualquer ação realizada com consciência torna-se meditação.” Osho

Viver consciente é conseguir perceber o mundo exterior e, principalmente, o mundo interior. Observar os tráfegos da mente, como pensamentos, memórias, desejos, sonhos, fantasias, etc., e nesse processo manter a serenidade, sem julgamentos, sem condenações, sem conceitos nem preconceitos.

Para Osho, meditar não é esvaziar a mente, e sim observar os pensamentos como alguém “de fora”, sem envolvimento. É simples, embora bastante trabalhoso para nós que estamos tão acostumados a nos entregarmos às emoções e aos pensamentos, buscando sempre razões que os definam. 

Meditar é apenas uma redescoberta, pois fazemos isso naturalmente quando crianças, quando a mente ainda permanece na inocência do não julgamento. Portanto não é uma coisa nova, é natural. Devemos apenas “recordar” e esvaziar a mente das próprias cobranças. 

Certa vez, um advogado perguntou a Osho: Como fazer para meditar se estamos ocupados o dia todo?

Ele respondeu que não é preciso manter um tempo separado para meditação. A meditação tem que ser tão natural quanto respirar, e deve ser feita em todas as atividades diárias. Seja o que for que estivermos fazendo, devemos fazer consciente. Qualquer ação realizada com consciência, e não mecanicamente, torna-se meditação.

No início é difícil, pois somos ligados no automático e quase todos os nossos gestos são mecânicos.  Mas, mesmo que em 24 horas consiga por 24 segundos, é mais que o suficiente, pois o segredo é o mesmo. Tudo se torna então uma questão de tempo, de prática. Paulatinamente terá maiores intervalos em que estará consciente. 

Quando estamos conscientes, estamos inteiros no momento presente. Modificamos nossa percepção e compreensão, então a ação que estamos fazendo passa a ter uma graça própria, se tornando cada vez mais prazerosa. 

A meditação deve ser lentamente espalhada por toda nossa vida. Mesmo antes de dormir, devemos ficar alerta no silêncio, na escuridão. Com o corpo relaxado podemos observar o sono chegar até sentir o corpo "desligar". Se ficarmos conscientes até esse último momento em que o sono tomou conta, na manhã seguinte, o primeiro pensamento será novamente de consciência. Pois qualquer que seja o último pensamento antes de dormir, é sempre o primeiro pensamento quando acordar. E então 6 a 8 horas de sono podem se transformar em meditação. “Até um Buda sentirá ciúmes de quem conseguir fazer isso” afirmou Osho. 

A mente se modifica continuamente. Em um momento estamos felizes e em paz, e em outro já estamos tristes e estressados. Emoções, sentimentos e pensamentos mudam. Mas há uma coisa que é sempre a mesma, que nunca muda: O observador.

Portanto, quando tomar um banho, por exemplo, por que não fazer com consciência? Sinta a água caindo pelo corpo e observe cada movimento. Quando fizer as refeições, faça lentamente, observando e saboreando o alimento. Vamos parar de agir como um robô, e lentamente a meditação não precisará de tempo separado para sua prática. Ela se espalhará por todos os momentos, ajudando a nos conectar com a verdadeira essência.